OPTIMISE TA FORME PHYSIQUE ET MENTALE !

14 au 21 mars, 2020

2290$ – 1 place restante!

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POURQUOI JOINDRE CE CAMP D’ENTRAINEMENT ?

Notre désir a toujours été d’offrir le genre de voyage auquel on voudrait nous-même participer… Sportives dans l’âme, on rêve de pouvoir libérer notre emploi du temps pendant une semaine pour disposer de tout le temps du monde pour simplement s’entraîner, surfer, manger, dormir… et répéter ! Alors voici l’Expérience rêvée: 8 jours pour repousser tes limites et optimiser ta condition physique et mentale, dans la mer et sur la terre. Seulement 10 filles –badass– auront la chance de participer à cette édition spéciale.

“Strength does not come from the physical capacity. It comes from an indomitable will.” – Ghandi

ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL

On ne croit pas avoir besoin de machines pour s’entraîner: NOUS SOMMES LES MACHINES ! Cette semaine sera remplie d’entraînements au poids du corps, te permettant de développer simultanément force, endurance, mobilité, équilibre, flexibilité, concentration et coordination – pour optimiser ta condition physique ET mentale. Non seulement tu amélioreras ta forme, mais tu repartiras avec une foule d’idées sur comment t’entraîner judicieusement 😉

1-2 entraînements (WOD) par jour:

  • Entraînement à haute intensité (HIIT)
  • Bootcamp sur la plage
  • Entraînement de Ginastical Natural
  • Yoga restaurateur

Lève la main si tu aimes t’entraîner ?! 🙋

ENTRAÎNEMENT SOUS L’EAU

As-tu déjà entendu parler de la forme d’entraînement “XPT Water” ? Extreme Performance Training™ est un type d’entraînement de performance basé sur l’aspect humain le plus fondamental, mais aussi le plus puissant: la capacité à s’adapter à des conditions extrêmes. Voici l’occasion de te lancer un défi en effectuant des séances d’entraînement en piscine peu profonde. Part à la découverte des limites sans fin de ton potentiel, en explorant et en repoussant les limites de ton corps, ton esprit et ta capacité respiratoire sous l’eau.

Buts :

  • Améliorer ta capacité respiratoire
  • Améliorer ta résilience mentale
  • Développer une facilité à t’adapter/ être confortable dans un environnement difficile

Directement transposables au surf, tous ces entraînement te permettront d’affronter l’océan de manière plus confiante !

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 SURF

“Surf is like the mafia… Once you’re in, you can’t get out. “ – Kelly Slater

Que tu veuilles t’initier à la merveilleuse discipline du surf ou que tu désires perfectionner tes techniques, l’Expérience Salty Souls te promet des moments inoubliables dans l’océan ! Les coachs de surf professionnels favorisent une progression rapide et efficace, permettant à chacune de vivre l’extraordinaire sensation de glisser sur une vague.

Inclus:

  • 4 leçons de surf privées et adaptées à ton niveau (ratio 1:1)
  • 3 cours théoriques
  • Analyses des photos de surf
  • Location de planches de surf
  • 1 cours de skateboard ‘surf-style’ à l’Académie Puro Surf

Les risques que vous deveniez dépendantes à ce sport sont très élevés… Vous aurez été averties ! 

ALIMENTATION

“Take care of your body, it’s the only place you have to live.” – Jim Rohn

Comme tu auras besoin d’énergie pour vivre à fond les expériences qu’on te prépare, nous avons conçu un délicieux menu santé. L’approche Salty Souls vise l’adoption d’une alimentation saine sans compromettre le plaisir de manger. Pour nous, tout est une question d’équilibre !

Notre chef cuisinière s’assure de choisir des aliments frais et locaux pour nous concocter quotidiennement des plats savoureux remplis de superaliments, qui te permettront de te sentir au sommet de ta forme physique. Le menu est végétarien avec poisson et les produits laitiers sont optionnels.

Tu reviendras certainement avec un plein d’inspiration pour te cuisiner de bons plats santé au quotidien !

↠ QUI ↞

À qui s’adresse cette Expérience ?

Cette aventure a été conçue pour les femmes âgées entre 18 et 108 ans qui ont envie de se lancer à pied joints dans une nouvelle aventure ! Nous cherchons des filles vibrantes, actives et passionnées qui n’ont pas peur de se mouiller et de suer. Des femmes qui sont prêtes à dire OUI aux nouveaux défis et qui ont soif d’apprendre, de partager et d’amener leur forme physique et mentale à un niveau supérieur. Avoir un désir ardent de prendre part à cette expérience est le seul critère requis. Aucune expérience en matière de yoga, surf, méditation, hiking ou prouesse de haute voltige n’est nécessaire.  Par contre, ce sera une semaine intensive d’activités physiques, c’est pourquoi, pour ton propre plaisir, nous recommandons d’avoir déjà une “bonne à très bonne” condition physique.

Qu’est-ce que ça veut dire ?

  • Tu t’entraînes de 3 à 5 fois/ semaine
  • Tu peux nager 200m
  • Tu es ok avec le fait de t’entraîner dans un environnement inconfortable (chaleur, sous l’eau..)

*Si tu as une condition de santé particulière, SVP nous le mentionner dans ton formulaire d’application.

L’équipe

Gilly Anne Smith:  Entraîneure et Coach de XPT & Crossfit/ Fondatrice de Femme Royale

Erika Drolet: Ginastica Natural & Yoga / Cofondatrice de Salty Souls Experience

Nette Klement: Coach de surf

Cristina R. Clark: Chef cuisinière

Shelby Neufeld: Photographe

Apprends-en plus sur l’équipe ↠

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↠ OÙ ↞

La villa

Imagine une rustique villa, juchée sur une falaise surplombant une plage de sable noir avec vue sur des vagues incessantes… Et oui, la Casa Salty Souls qui se trouve au coeur du village de surf El Zonte sera entièrement à toi l’espace d’une semaine. Divisée en 2 pavillons, elle peut accommoder 12 personnes dans des chambres partagées, avec air climatisée. Il y a deux grandes piscines vue sur l’océan, une pergola s’avançant au-dessus de la mer, un accès direct à la plage, des hamacs pour les siestas d’après-midi et assez d’espace pour pratiquer le yoga et les workouts et pour nos délicieux repas de famille !

À propos d’El Zonte

Playa El Zonte est situé sur la côte pacifique à 60 minutes de l’aéroport de San Salvador. C’est un petit village sympatique avec une belle ambiance, habité majoritairement par des surfeurs. C’est un endroit plaisant et sécuritaire, où l’on vit simplement, au rythme des marées. La plage de El Zonte est divisée par une rivière et comporte 2 spots principaux de surf: une pointe déferlante droite, et un beach break. Un des joyaux de playa El Zonte est la beauté de sa plage de sable de noir.

villa salty souls

↠ Quand & Comment ↞

Qu’est-ce qui est inclus ?

  • 8 jours/ 7 nuits dans une villa de rêve
  • Tous les repas (sauf 3 au restaurant)
  • 1-2 entraînement(s) physique par jour
  • 4 leçons de surf privées et adaptées à ton niveau
  • 3 cours de surf théoriques + analyse photo
  • 2 ateliers sur la santé physique et mentale
  • 1 cours de surf-skate
  • Yoga restaurateur
  • Randonnée au Volcan Santa Ana
  • 25+ photos professionnelles par jour
  • Transferts de/vers l’aéroport
  • Transport & accès à toutes les activités
  • 1 mois d’accès illimité au Salty Club

Non-inclus : Billet d’avion, Assurance voyage (obligatoire)

Dates

14 au 21 mars, 2020 *1 place restante!

Prix

 “Early Bird”

2 290 US $

Prix régulier

2 490 US $

Tu as des questions ? Visite notre FAQs 

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